ปัจจัยทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับอาหารมังสวิรัติ

ปัจจัยทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับอาหารมังสวิรัติ

ปัจจัยทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับอาหารมังสวิรัติ

ปัจจัยทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับอาหารมังสวิรัติ

คำว่ามังสวิรัติคือการปฏิบัติที่ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ในบทความนี้เราจะพูดถึงประเภทของการฝึกวีแกนและปัจจัยทางโภชนาการหลักที่อยู่เบื้องหลังการปฏิบัตินี้

ตามหลักมังสวิรัติ บุคคลเลือกที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ การปฏิบัตินี้ถือเป็นวิธีการที่ชาญฉลาดและลึกซึ้งที่สุดที่มนุษย์สามารถมีส่วนร่วมในการพัฒนาสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืนตลอดจนความก้าวหน้าของประชาชน ในกระบวนการนี้ หลายประเทศได้สร้างการลดสีขาวเป็นอนุพันธ์ของมังสวิรัติ การลดความขาวเป็นคำที่ใช้สำหรับแนวคิดที่ว่าระดับสีเหลืองในปัจจุบันและความเกี่ยวข้องกับสารปนเปื้อนในสิ่งแวดล้อมสามารถลดลงได้โดยการลดองค์ประกอบสีเหลือง

การลดความขาวเป็นความสำเร็จสูงสุดของการทานมังสวิรัติ ซึ่งจริงๆ สล็อตเว็บตรง แล้วเริ่มเป็นวิธีการจัดระเบียบเพื่อความอยู่รอดในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองในยุโรป ก่อนหน้านั้น มังสวิรัติได้รับความนิยมอย่างมากในฐานะรูปแบบแอบแฝงของอเมริกัน ยกเว้นอุดมคติ พรรค Zero Moralities เดิมมีการวางแผนเพื่อตอบสนองต่อความพยายามของรัฐบาลในการใช้สิทธิสัตว์เป็นเครื่องมือในการก่อกวน โดยพื้นฐานแล้ว สโลแกนของปาร์ตี้คือ “คุณต้องมีเนื้อที่ดี” ใน Partyophy เนื้อสัตว์เป็นวิธีตอบสนองความต้องการของมนุษย์และช่วยสุขภาพของมนุษย์ แต่การโฆษณาชวนเชื่อของรัฐบาลทำให้ประชากรเชื่อว่าวิธีเดียวที่จะมีเนื้อดีคือการบริโภคสัตว์บางประเภท

ในทศวรรษที่ 1960 และ 1970 นักเคลื่อนไหวเพื่อสิทธิสัตว์จำนวนมากถูกทำให้หัวรุนแรงและกลายเป็นมังสวิรัติ บางคนกลายเป็นมังสวิรัติหรือกลายเป็นวิถีชีวิตแบบวีแก้น แต่ยังคงบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่มังสวิรัติต่อไป วันนี้การทานมังสวิรัติได้กลายเป็นชื่อที่ใช้ในครัวเรือนและดาราดังหลายคนถูกห้าม มังสวิรัติได้แพร่กระจายไปยังวัฒนธรรมที่หลากหลายมากขึ้นเช่นกัน ปัจจุบันถือเป็นวิถีชีวิตในอุดมคติและชีวิตประจำวันของคนทุกวัฒนธรรมและทุกเพศ โดยไม่คำนึงถึงอายุ สถานที่ หรืองบประมาณ

ค่านิยมหลักบางประการของการทานมังสวิรัติคือ:

• สัตว์ทุกชนิดควรอยู่ใกล้กับสภาพธรรมชาติมากที่สุด • การกินเจเป็นวิถีชีวิตที่ทำได้ มีสุขภาพดี และเป็นธรรมชาติ• สุขภาพทั้งภายในและภายนอกการเจริญพันธุ์ของสัตว์• ความโลภและการทารุณสัตว์หมดไป • ช่วยสิ่งแวดล้อม• การทดสอบกับสัตว์ และของเสีย – โดยการเลือกที่จะไม่ซื้อผลิตภัณฑ์จากสัตว์ • อาหาร ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดมีข้อกำหนดทางโภชนาการประจำวันที่ทุกคนสามารถบรรลุได้ เป็นธรรมชาติ และดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน”

มีหลายปัจจัยที่แตกต่างกันระหว่างผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติ และปัจจัยบางอย่าง ได้แก่ การแต่งกาย ไลฟ์สไตล์ และการแต่งกายแตกต่างกันไปตามประเภทของอาหารที่คุณต้องการ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่อาจช่วยให้คุณแยกแยะได้:

อาหาร ondonan- มังสวิรัติที่กินขนมปัง ชา กาแฟ น้ำอัดลม ฯลฯ กินผักกาดหอมชนิดเดียวกัน หรือไก่ ทูน่า หรือปลาแซลมอนแทน

อาหารมังสวิรัติแลคโต- อาหารนี้ประกอบด้วยไข่ ชีส และผลิตภัณฑ์จากนม แต่ไม่รวมถึงเนื้อสัตว์ เนื้อหมู หรือผลพลอยได้จากสัตว์ วิธีการปรับปรุงการย่อยอาหารตามธรรมชาติ

อาหารมังสวิรัติ Ovo-Lacto- ดูอาหารมังสวิรัติด้านบน ด้วยอาหารนี้ คุณสามารถกินไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อสัตว์ได้ แต่ห้ามรับประทานเนื้อสัตว์ ปลา หรือสัตว์ปีก

กึ่ง (นอกเวลา)- คุณสามารถทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์/ปลาได้ในช่วงเวลากลางวัน ตั้งแต่ 0:00 น. ถึง 23:00 น. แต่คุณอาจต้องปรับการบริโภคตามกิจวัตรประจำวันของคุณ

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก การเลือกรับประทานอาหารมังสวิรัติอาจเป็นประโยชน์ มันให้โอกาสคุณได้ดีที่สุดในการรักษาน้ำหนักของคุณ เนื่องจากคุณจะไม่กินไขมันและแคลอรีที่คนน้ำหนักเกินส่วนใหญ่กิน

ฉันได้ลองอาหารนี้แล้วและพบว่ามันยากมากเพราะฉันชอบเนื้อสัตว์มากและหาอาหารที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์ที่เป็นมังสวิรัติได้ยาก ประโยชน์คือคุณสามารถหาไอเดียสูตรอาหารดีๆ มากมายบนอินเทอร์เน็ตเพื่อทำให้การทานอาหารมังสวิรัติของคุณเป็นเรื่องสนุก ด้วยสูตรอาหารแสนอร่อยที่ทั้งครอบครัวของคุณจะหลงรัก!