เชิญชวนไดเอทด้วย “สมูทตี้สับปะรดรวมทั้งเซเลอรี”

ในขณะนี้ คุณจะมองเห็นได้ว่ามีแนวทางลดความอ้วนมากให้พวกเราทดลองทำตามอย่าง แล้วก็หนึ่งในแนวทางยอดนิยมก็คือ การดื่มสมูทตี้ผักแล้วก็ผลไม้ ที่สามารถเอามาปรับกับแผนลดหุ่นได้อย่างไม่ยากเย็น ทั้งยังมีแคลอรีต่ำ แล้วก็ทำให้ท่านรู้สึกอิ่มไปพร้อมๆกับช่วยเพิ่มพลังงานแล้วก็กำจัดพิษภายในร่างกาย สำหรับบทความในวันนี้ พวกเราจะมาชี้แนะสมูทตี้สับปะรดแล้วก็ เซเลอรีจ้ะ ซึ่งส่วนประกอบทั้งสองประเภทนี้มีคุณประโยชน์ที่เด่นตรงที่มันสามารถช่วยสลายไขมันและก็ต้านทานการอักเสบ เมื่อก่อนที่พวกเราจะไปดูสูตรสมูทตี้ พวกเราลองมองประโยชน์ซึ่งมาจากส่วนประกอบแต่ละประเภทก่อนจ้ะ

คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากสับปะรด
สับปะรดคือผลไม้เขตร้อนแสนอร่อยที่นิยมประยุกต์ใช้ลดหุ่น ซึ่งไม่ใช่เพราะเหตุว่าสับปะรดมีแคลอรีต่ำแค่นั้น แม้กระนั้นมันยังมีผลให้คุณรู้สึกอิ่ม แล้วก็ช่วยส่งเสริมการกำจัดพิษที่หลงเหลืออยู่ภายในร่างกาย

รสที่มีทั้งยังหวานแล้วก็เปรี้ยวสามารถกับส่วนประกอบอื่นๆและก็ลดความรู้สึกอยากกินน้ำตาลที่เกิดขึ้นในบางช่วงของวัน
สับปะรดมีโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีช่วยในการย่อยที่เรียกว่า โบรมีเลน ซึ่งช่วยทำให้ปรุงการสรุปยโปรตีน ทั้งยังมีฤทธิ์เป็นสารต้านทานการอักเสบจากธรรมชาติ ทำให้มันช่วยทุเลาอาการท้องอืดหรือบวมได้
สับปะรดมีน้ำ วิตามินซี และก็วิตามินที่ช่วยส่งเสริมลักษณะการทำงานของระบบขับถ่าย
ประโยชน์ที่ได้รับมาจากเซเลอรี
เซเลอรีเป็นหนึ่งในผักที่เหมาะสำหรับการนำมาช่วยลดความอ้วน ด้วยเหตุว่ามันมีแคลอรีต่ำ รวมทั้งอุดมไปด้วย สารแอนตี้ออกสิเด้นท์ ทั้งยังยังมีสารอาหารที่ช่วยทำให้น้ำหนักลด

เซเลอรีมีสารไฟโตนิวเทรียนส์ที่ทรงอำนาจ ซึ่งช่วยทำให้ปรับปรุงรูปแบบการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร ดังนั้นมันก็เลยช่วยคุ้มครองการตกค้างของพิษ รวมทั้งคุ้มครองป้องกันไม่ให้มีไขมันสะสมอยู่ในลำไส้ใหญ่
มีธาตุสูง ซึ่งช่วยรักษาความสมดุลของระดับอิเล็กโทรไลต์ภายในร่างกาย โดยเหตุนั้นการทานเซเลอรีก็เลยช่วยคุ้มครองการเกิดสภาวะขาดน้ำแล้วก็การหมดพลังงาน
ผักประเภทนี้เป็นแหล่งของเส้นใย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลแล้วก็ความรู้สึกหิวของกิน
เซเลอรีมีสารขับฉี่ที่ช่วยคุ้มครองป้องกันไม่ให้ร่างกายคั่งน้ำ
แนวทางจัดแจงสมูทตี้สับปะรดรวมทั้งเซเลอรี
สมูทตี้สับปะรดรวมทั้งเซเลอรีมีสารที่ช่วยกำจัดพิษ และก็ควบคุมกรรมวิธีย่อยของกิน เพื่อช่วยทำให้น้ำหนักน้อยลง แต่ คุณสามารถดื่มสมูทตี้สูตรนี้ในระหว่างมื้อของกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกหิว

ส่วนประกอบ

สับปะรด 3 สไลด์
เซเลอรี 2 ก้าน
น้ำ 1 ถ้วย
น้ำเลมอนจากเลมอน ½ ลูก
แนวทางจัดเตรียม

หั่นสับปะรด รวมทั้งเซเลอรีให้เป็นชิ้นเล็กๆ
นำไปปั่นพร้อมด้วยน้ำตราบจนกระทั่งจะได้พื้นที่เนียนละเอียด
แล้วให้เทใส่แก้ว และก็ใส่น้ำเลมอนตามลงไป
แนวทางทาน

ถ้าเกิดเป้าหมายของคุณเป็นการดีท็อกซ์ร่างกาย ให้ท่านดื่มสมูทตี้สูตรนี้ตอนท้องว่างต่อเนื่องกัน 3 อาทิตย์
แม้อยากได้ลดความอ้วน ให้ท่านดื่มสมูทตี้อย่างต่ำ 3 ครั้งต่ออาทิตย์ โดยดื่มในระหว่างช่วงเวลาเช้ารวมทั้งช่วงกลางวัน
แต่ ผลการลดหุ่นที่ได้จากการดื่มสมูทตี้สูตรนี้สามารถเปลี่ยนตามเมทาบอลิซึมแล้วก็นิสัยการรับประทานอาหารของทุกคน บางกรณี คุณสามารถได้ผลลัพธ์ในช่วงเวลาอันสั้น ตอนที่บางบุคคลควรต้องเพียรพยายามเยอะขึ้นเรื่อยๆเพื่อลดหุ่นได้ตามจุดมุ่งหมาย แต่ว่าสิ่งจำเป็นเป็น คุณควรจะดื่มสมูทตี้แก้วนี้พร้อมกันกับคุมแคลอรี กินน้ำให้พอเพียง แล้วก็บริหารร่างกาย